awali hari-hari anda dengan hal-hal yang membuat badan anda sehat.cobalah mengawali pagi dengan segelas ait hangat lalu melakukan peregangan badan sebisa anda.hal ini kita lakukan agar sirkulasi aliran darah yang terhambat saat pisisi tidur kita yang salah kembali berjalan normal.jangan

mengkunsumsi obat-obatan yang menjajikan ketahanan tubuh,karena setiap obat yang anda konsumsi akan meninggalkan residu dalam tubuh anda yang apabila menumpuk akan menyebabkan gangguan pada tubuh anda pada kemudian hari